Полукруги впереди себя.
Отрицательный угол наклона профилактора:10-15°
И.П. Сидя на стуле, спиной к профилактору. Спина прямая. Плечи расслаблены. Руки на коленях.
Техника выполнения:
1. Повернуть голову вправо, выполнить полукруг головы до другой стороны. Вернуться в ИП. Расслабиться. Повторить тоже в другую сторону.
Рекомендации: Голову не запрокидывать. Плечи не поднимать. Амплитуда движения не большая. Упражнение выполнять медленно и плавно.