Жабка большая.
Угол наклона профилактора: 60-80°.
И.П. Лежа на животе, хват прямыми руками за верхние рукоятки, лоб на профилакторе, носки вытянуты.
Техника выполнения:
1.Развести ноги в стороны вдоль профилактора.
2. Подтянуть ноги максимально вверх, подвернуть таз покачать коленями вверх от 2 до 8 раз.
Рекомендации: Упражнения выполнять в медленном и подконтрольном темпе. Голову назад не запрокидывать. При подтягивании ног носок натянут на себя.