El ángulo de inclinación del profilaktor es 10˚-15˚-20˚.
Levante la cabeza, hombros y brazos, vuelva a I.P., repita lo mismo, relájese.
Realizar sin mucha flexión en la parte lumbar. Respiracion arbitraria.
| 20А Barco |
El ángulo de inclinación del profilaktor es 10˚-15˚-20˚. Tumbado boca abajo con la cabeza abajo, con los brazos sobre el profilaktor.
Levante la cabeza, hombros y brazos, vuelva a I.P., repita lo mismo, relájese.
Realizar sin mucha flexión en la parte lumbar. Respiracion arbitraria.